2026 年 2 月 20 日，陈妍希亮相《今夜喜友秀》完成脱口秀首秀，以一场高情商的自嘲，彻底消解了伴随她十二年的 “小笼包” 标签。舞台上，她不仅大方回应早年饰演小龙女的造型争议，更直言曾因网友 “脸是被杨过打肿的吗” 的神吐槽笑到直不起腰，这份通透与豁达，让全网直呼 “格局打开”。

         时间拨回 2014 年，陈妍希在《神雕侠侣》中饰演小龙女，本是经典角色的全新诠释，却因造型与脸型引发全网热议。她标志性的圆润脸庞搭配高耸的 “双环髻”，与大众心中 “清冷仙气” 的古墓派形象相去甚远，“小笼包” 的戏称随之诞生，迅速成为网络热梗。彼时，刚凭借《那些年，我们一起追的女孩》中沈佳宜一角成为 “国民初恋” 的她，首次直面如此密集的外貌质疑，坦言当时 “确实难过”，甚至一度陷入自我怀疑。

         但陈妍希并未被标签困住，而是选择将精力投入表演，用作品默默回应争议。十二年时光流转，她逐渐学会用幽默解构偏见，将被动调侃转化为主动玩梗。此次脱口秀舞台上，她拿起话筒的第一句就直击痛点：“大家都说我是‘小笼包’，不就是脸上多了两个包吗？女生谁不想多几个包（包包）呢？” 这句巧妙的谐音梗，瞬间剥离了标签的负面含义，既化解了尴尬，又传递出女性悦己的态度，引得现场掌声雷动。

         更令人忍俊不禁的是，她主动提起网友的创意吐槽。回忆起看到 “姑姑的脸，是不是被杨过打肿的” 这条评论时的情景，陈妍希笑着坦言，自己当时瞬间破防，大笑到眼泪都出来了。这份敢于直面过往争议、甚至乐于接纳网友调侃的从容，与当年的窘迫形成鲜明对比。她还顺势调侃自己的新称号 “饺子大王”，玩起谐音梗：“至少冬至那天，大家都在‘吃我的颜（盐）’，也算是另一种出圈了”。

         整场表演中，陈妍希金句频出，一句 “谁说女人是水做的？我陈妍希是碳水做的”，既呼应了自己的甜妹形象，又以自嘲的方式接纳了自身特质。她还巧妙联动正在热播的剧集《狙击蝴蝶》，抛出 “勇敢的姐姐先收获礼物（李雾）” 的梗，将个人经历与作品宣传完美融合，展现出极强的综艺感与控场力。

         节目播出后，# 陈妍希 小笼包 回应# #陈妍希 碳水做的# 等话题迅速登上热搜，单日阅读量突破三亿。网友们纷纷留言：“这才是高情商的顶级自嘲，既不卑微也不尖锐”“从被群嘲到主动玩梗，陈妍希活成了最好的样子”“原来真正的强大，是笑着与过去和解”。

         从 “小笼包” 到 “饺子大王”，从被争议裹挟到从容自洽，陈妍希用十二年时间证明，标签从来定义不了一个人。她曾因网友的犀利吐槽黯然神伤，如今却能笑着调侃 “脸被杨过打肿” 的梗，这份蜕变，不仅是心态的成熟，更是自我认知的升华。在流量至上、外貌焦虑泛滥的娱乐圈，陈妍希用幽默打破偏见，用通透接纳自我，告诉所有人：真正的魅力，从来不是完美无缺，而是敢于直面不完美，活成自己喜欢的样子。